Quand vous prenez une douche, vérifiez que vous êtes bien sous la douche.

Il se peut que vous soyez déjà en réunion de travail. Peut-être même que la réunion entière est dans la douche avec vous.

Jon Kabat-Zinn

        

Pleine conscience

La pleine conscience ou l'Attention au moment présent est le fondement des pratiques méditatives orientales. En Occident, Pascal, Rousseau ou Thoreau ont, en des termes différents, évoqué des attitudes similaires.

 

La pleine conscience est un art de vivre. C'est se reconnecter à son intériorité pour être disponible à l'observation, sans jugement, de ses sensations, pensées, émotions, qu'elles soient douloureuses ou agréables, pour mieux les appréhender et les apprivoiser.

 

L'apprentissage se fait par des pratiques formelles qui s'étendent aux actes du quotidien. Seuls la volonté et l'effort de la pratique permettent d'avancer sur un chemin qui mène à un mieux-être vis-à-vis de soi et du monde extérieur.

 

Tentez l'aventure !

 

Présentation de la méditation de la pleine conscience

Dates et horaires

Mardi 25 juillet 2017

18 h 30 - 20

Gratuit

 

Samedi 29 juillet 2017

9 h 30 - 11 h

Gratuit

 

Samedi 26 août 2017

9 h 30 - 11 h

Gratuit

 

Lieu

Centre éducatif de Grange la Dame

6, rue du Bois la Dame

25200 Montbéliard

Pavillon Beurnier, parking à l'extérieur du centre

Comment nous joindre

Atelier Gaïa

Métamorphose
5, rue Corneille

25200 Montbéliard
France


Téléphone : (+33) 3 81 97 12 48

Mobile : (+33) 6 08 23 21 30